ลดพุง

ลดพุง สามารถช่วยดับกระหายได้เป็นอย่างดี แต่ต้องไม่ผสมน้ำเชื่อมหรือน้ำตาล น้ำแตงโมปั่นนี้จะมีแคลอรีต่ำกว่าส้ม 1 ผลเสียอีก และนอกจากนี้ยังช่วยทำให้อิ่มเร็ว อุดมไปด้วยกรดอะมิโนอาร์จินีน ช่วยสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องให้แน่น และยังต้านมะเร็งได้อีกด้วย น้ำฝรั่ง ลดพุง. รู้ กันอยู่แล้วว่าฝรั่งนั้นเต็มไปด้วยวิตามินซี ที่มีส่วนช่วยในเรื่องของผิวพรรณ และยังทำให้เอวคอดเสียด้วย และแคลอรีของฝรั่งนั้นแทบจะน้อยมาก อุดมไปด้วยใยอาหาร ทำให้ถ่ายคล่อง ช่วยลดพุงจากอาการท้องผูกด้วยในตัว น้ำสับปะรด ลดพุง ด้วยสรรพคุณแก้อาการท้องอืด และยังช่วยย่อยโปรตีน ทำให้กระเพาะอาหารทำงานไม่หนักเกินไป ให้ดื่มหลังอาหารนั้นเป็นดี น้ำเสาวรส คนที่อยากผอมหน้าท้องแบนราบไม่ควรพลาด น้ำเสาวรสแก้วนี้ เพราะสรรพคุณที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือด […]

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
วิธีลดไขมัน

วิธีลดไขมัน การลดหน้าท้อง นั้น สามารถทำได้โดยการออกกำลัง กายโดยใช้กล้ามเนื้อหน้าท้อง เช่นการ sit up วิธีง่าย ๆ ก็คือให้อบอุ่นร่างกายก่อนเป็นเวลา 15 นาที อาจจะทำ ได้โดยการวิ่งเหยาะ ๆ หรือเดินเร็วจนเริ่มเหนื่อยนิด ๆ จากนั้นให้นอนหงายลงกับพื้น เอาสองมือประสานไว้ที่ ใต้ศรีษะแล้วยกตัวขึ้นมา 45 องศา ค้างไว้นิดหน่อย ( นับ 1 – 5 ในใจ […]

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
กาแฟ ไฮ คาเฟ่

กาแฟ ไฮ คาเฟ่ วิธีนี้มันได้ผลจริงๆค่ะ เพียงแต่เราอาจต้องปรับเมนูให้เข้ากับความเป็นอยู่เราเท่านั้นเอง ให้เราสะดวก วัตถุดิบที่เราหาได้ง่าย ส่วนค่าแคลก็หาเอาตามเน็ต เริ่มทำประมาณกุมภาพันธ์ 2014 ถึงประมาณเดือนพฤษภาคม ลดได้ 15 kg จาก75เหลือ60 ช่วงแรกคือปรับการทานอย่างเดียว กาแฟ ไฮ คาเฟ่. ไม่ออกกำลังกาย เพราะเดี๋ยวจะหิวมาก เดือนที่3เริ่มออกกำลังกายเสริม พอลดลงมาเต็มที่ของร่างกายสรีระแต่ละคนแล้วจะเริ่มยากขึ้น กาแฟ ไฮ คาเฟ่ น้ำหนักลงช้า ทีนี้ก็อยู่ที่ความพอใจของแต่ละคนแล้วค่ะ ถ้ายังอยากลดอีกก็พยายามต่อไปอย่าเพิ่งท้อ ค่อยๆ […]

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
รอยแตกลาย

รอยแตกลาย รู้จักรอยแผลเป็นประเภท Keloid กันไปแล้วนะคะ แล้วแผลบนร่างกายของคุณใช่รอยแผลเป็นชนิดนี้รึเปล่าคะ รอยแผลเป็นหรือรอยดำจากสิว เป็นสิ่งที่หลายๆ คนไม่พึงปรารถนา วันนี้เรามีสูตรง่ายๆ ในการรักษารอยแผลเป็นจากสิว คุณสาวๆ ลองเอาไปลองทำดูนะคะ รอยแตกลาย. 1. รักษารอยดำจากสิวด้วยว่านหางจระเข้ ใช้ใบว่านหางจระเข้ขนาดพอเหมาะ 1 ใบ ปอกเปลือกให้เกลี้ยง เอาแต่วุ้นใสๆ แล้วนำไปล้างด้วยน้ำสะอาดให้หมดยางสีเหลืองๆ ต้องให้หมดนะคะ ไม่งั้นจะคัน จากนั้นฝานวุ้นใสๆ เป็นแผ่นบางๆ หรืออาจจะปั่นก็ได้ แล้วนำมาทาบริเวณที่เป็นรอยแผลเป็นหรือรอยดำที่เกิดจากสิว วิธีนี้ค่อนข้างใช้เวลานาน ทำได้ทุกวันๆละสองครั้งเช้า-เย็น ซึ่งจะทำให้ผิวหน้าที่เคยมีรอยแผลเป็นหรือรอยดำจากสิวจางลง […]

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
ขาลาย

ขาลาย เรื่องของสารที่ช่วยให้ผิวขาวนี้มีมากมายหลายชนิด แต่ส่วนใหญ่แล้วจะสามารถช่วยให้คุณขาวได้จริง ทั้งนี้คุณต้องรู้จักเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับสภาพผิว ก่อนจะตัดสินใจใช้ครีมผิวขาวยี่ห้อใดก็ตาม ควรศึกษาให้รอบคอบ เพราะปัจจุบันมีผู้จำหน่ายผลิตภัณฑ์ดูแลผิว ครีมผิวขาวจำนวนมาก และหลากหลายคุณสมบัติ สิ่งเหล่านี้ขึ้นอยู่กับการตัดสินใจของคุณ ขาลาย. ขาลาย ในหมู่คนรักสวยรักงาม เป็นที่ทราบกันแบบอวดอ้างกล่าวขานต่อๆ กันมาว่า “กลูต้าไธโอน” เป็นสารที่ทำให้ผิวขาวผ่องและเป็นที่นิยมกันมาก แม้สมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทยจะออกมาเตือนผู้บริโภค ว่าไม่ควรหลงเชื่อโฆษณาที่อ้างว่าสามารถช่วยให้ผิวขาวขึ้น เพราะไม่มีผลิตภัณฑ์ใดที่จะทำให้ผิวขาวขึ้นได้อย่างถาวร ผลิตภัณฑ์หรือยาอาจช่วยให้ผิวขาวได้ชั่วคราว แต่เมื่อหมดฤทธิ์ร่างกายก็ผลิตเม็ดสีตามปกติ อืม… แต่จะทำอย่างไรได้ล่ะคะ สาวๆ ก็ต้องมาคู่กับความสวยความงาม วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับ วิธีทําให้ผิวขาว บอกลาผิวหม่นหมองด้วยวิธีธรรมชาติๆ มาฝากเพื่อนๆ […]

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
Hybeauty Shampoo

Hybeauty Shampoo การขยี้ผมหรือหวีผมแรงๆเป็นการทำให้ผมแตกปลายเหมือนกันค่ะ ค่อยๆใช้ผ้าขนหนูซับเบาำๆ แล้วห้ามหวีผมตอนผมเปียกเด็ดขาดเลย เราใช้ 4 วิธีภายใน 2 เดือน หมักผมบ่อยๆ เราแทบจะหมักวันเว้นวันก็ว่าได้เลย หลังจากนั้นผมแตกปลายก็เริ่มมีน้ำหนัก เรียงเส้นตรงสวย Hybeauty Shampoo. Hybeauty Shampoo แต่ขอย้ำนะค่ะว่า ผมแตกปลายไม่มีวันหาย แต่วิธีพวกนี้จะช่วยบรรเทาให้ผมดูเหมือนสุขภาพดีเท่านั้น โดยที่ไม่ต้องตัด ตอนนี้เราก็ปล่อยผมตรงสวย ได้โดยไม่ต้องมัดผมแล้ว…^^ สวัสดีค่าสาวๆ NUGIRL ^^ สำหรับคอลัมน์ Hair Care […]

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
รอยแตกลายสีขาว

รอยแตกลายสีขาว ดิฉันอยากใส่กระโปรงหรือกางเกงขาสั้น แต่ขาดความมั่นใจค่ะ เพราะมีรอยแตกลายที่ต้นขาและน่อง อยากทราบว่าพอจะมีวิธีรักษารอยแตกลายมั้ยคะ A: รอยแตกลายมักเกิดบริเวณหน้าท้อง ต้นขาและน่อง สาเหตุคือ คอลลาเจนบริเวณผิวหนังถูกทำลาย ซึ่งเกิดได้จากหลายปัจจัย เช่น ฮอร์โมน ผิวหนังถูกดึงยืดจากการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วหรือน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว รอยแตกลายสีขาว. หรือเกิดจากการตั้งครรภ์ เป็นต้น) แต่ปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดรอยแตกลายคือพันธุกรรม คือถ้าแม่มีรอยแตกลายตอนตั้งครรภ์ ลูกสาวอาจรับมรดกนี้มาจากคุณแม่ด้วย โดยรอยแตกลายที่เกิดขึ้นในช่วงแรกจะเป็นรอยแตกลายที่มีสีแดงและเมื่อเวลาผ่านไปรอยแตกลายจะกลายเป็นสีขาว หากปล่อยไว้นานๆ โดยไม่ได้รักษาก็จะทำให้รอยแตกลายดีขึ้นเองได้เล็กน้อยค่ะ หรือถ้าต้องการรักษาก็มีหลากหลายวิธี เริ่มตั้งแต่การใช้ยาทาเฉพาะที่จนถึงการทำเลเซอร์ รอยแตกลายสีขาว ยาเฉพาะที่ที่นำมาใช้รักษารอยแตกลาย เช่น ครีมจำพวกกรดวิตามินเอ 0.1%tretinoin cream, […]

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
ลดรอยแตกลาย ขา

ลดรอยแตกลาย ขา ทุกๆ สองหรือสามสัปดาห์ เราควรจะทำความสะอาดหนังศีรษะแบบจริงๆ จังๆ สักครั้งหนึ่ง ลองนึกดูถึงบรรดาเครื่องบำรุงผม เครื่องสำอางที่ใช้ในการจัดทรงต่างๆ สารพัดน้ำมันที่เราใช้และเหลืออยู่บนหนังศีรษะจะสะสมอยู่รอบๆ รูขุมขน สร้างความเสียหายให้กับรากผมและทำให้ผมหลุดร่วงในระยะยาว ดังนั้นควรใช้แชมพูดีๆ ที่ทำความสะอาดได้ล้ำลึกจัดการเอาของสะสมเหล่านี้ออกจากหนังศีรษะทุกๆ สองหรือสามสัปดาห์ด้วยนะคะ ลดรอยแตกลาย ขา. 4. หวีผมด้วยความระมัดระวัง การหวีผมที่ไม่ถูกต้องเป็นการทำร้ายเส้นผมได้ง่ายและมากที่สุดวิธีหนึ่ง ทั้งสามารถทำให้เกล็ดผมแตกออก และทำให้เส้นผมขาด ยิ่งเส้นผมยังเปียกอยู่ยิ่งจะต้องได้รับการหวีอย่างระมัดระวังมากขึ้น ถ้าเส้นผมพันกันในขณะที่เปียก ให้ใช้หวีที่มีซี่กว้างห่างสักหน่อยในการหวีให้แยกออกจากกัน โดยเริ่มหวีให้บริเวณปลายแยกจากกันก่อน แล้วจึงค่อยๆ หวีจากโคนมากขึ้นไปทางปลาย จนกระทั่งคลายออกทั้งหมดค่ะ 5. […]

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
ลดรอยแตกลาย เรตินเอ

ลดรอยแตกลาย เรตินเอ รอยบวมและคล้ำใต้ตาอาจจะเป็นปัญหากับหลายคน หลังจากที่เราเคยเสนอวิธีการแก้ไขไปหลายวิธีทั้งยากและง่ายแล้ว คราวนี้มาถึงวิธีที่ง่ายสุดๆ แต่หลายคนอาจจะนึกไม่ถึงว่ามันจะทำได้ ก็คือการใช้ความเย็นจากก้อนน้ำแข็งเข้าช่วย แต่อ้ะ! ไม่ใช่การประคบลงไปตรงๆ หรอกนะคะ ลดรอยแตกลาย เรตินเอ. เพราะการประคบก้อนน้ำแข็งลงไปตรงๆ นั้นใช้ได้เมื่อสาวๆ ยังไม่ได้แต่งหน้าเท่านั้นเอง แต่ถ้าแต่งหน้าเรียบร้อยแล้วก็จบกัน คงไม่มีใครอยากเอาก้อนน้ำแข็งไปลูบไปกดหน้าตาที่จัดการอย่างสวยเรียบร้อยแล้ว แต่ให้จัดการนำก้อนน้ำแข็งนั้นใส่ในปาก (เลือกก้อนที่ขนาดเล็กหน่อยก็ได้ และระวังอย่าให้ติดคอเป็นอันขาดค่ะ) ใส่แล้วก็ใช้ลิ้นดันก้อนน้ำแข็งให้ติดกับเพดานปากด้านบนเอาไว้ จากนั้นรอให้น้ำแข็งละลาย ซึ่งจะทำให้ความเย็นแทรกลงในตัวเราและช่วยลดอาการบวมและรอยคล้ำใต้ตาได้  ลดรอยแตกลาย เรตินเอ ลองดูนะคะ นอกจากจะลดอาการบวมนี้ได้ในหลายคนแล้ว อย่างน้อยก็ทำให้ทั้งตัวและใจเย็นลงได้ด้วยค่ะ. 6. ระวังน้ำยาล้างเล็บ […]

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
ครีมทาหัวเข่าดํา

ครีมทาหัวเข่าดํา ไม่ว่าจะเลือกแบบไหน วิธีตะไบจะต้องเริ่มที่ด้านข้างของเล็บ ก่อนที่จะตะไบเข้าไปด้านใน/กลางของเล็บ และตะไบไปในทางเดียวกันเสมอ ไม่ใช่ถูกลับไปมาเหมือนลบตัวหนังสือด้วยยางลบ การตะไบกลับไปกลับมาจะทำให้เล็บบิ่นแตก อย่าตะไบบริเวณขอบของเล็บมากเกินไปเพราะจะทำให้เล็บเปราะบางลง ให้ค่อยๆ ตะไบจากริมนอกเข้าด้านในตรงกลาง จนกว่าจะได้รูปร่างที่ต้องการ ครีมทาหัวเข่าดํา. 4. เคล็ดลับสำคัญ ด้านล่างนี้เป็นเทคนิคเคล็ดลับสำคัญในการตะไบเล็บคือ ตะไบเล็บในขณะที่เล็บแห้งเท่านั้น เล็บที่เปียกจะอ่อนและเสียหายได้ง่ายกว่า น้ำยาทาเคลือบเล็บสามารถช่วยป้องกันเล็บไม่ให้บินในระหว่างการตะไบได้ ดังนั้นถ้ามียาเคล็บเล็บเหลืออยู่ ก็ตะไบเล็บไปเลยแล้วค่อยล้างออกในภายหลังก็ได้ ตะไบด้านล่างของเล็บอย่างระมัดระวัง (เบามือเข้าไว้) เพื่อเอาเศษเล็บออกหลังจากการตะไบ ครีมทาหัวเข่าดํา การขัดมันเล็บ (buffing) หลังจากการตะไบจะทำให้เล็บเป็นมันเงา ทาเล็บได้ง่ายขึ้น และอาจจะช่วยไม่ให้ยาทาเล็บบิ่นออกได้ง่าย แต่การขัดมันเล็บบ่อยเกินไปเกินกว่าเดือนละครั้งอาจจะทำให้เสียหายได้ […]

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS